بوستان حجاب

اگر از والديني هستيد كه به روشهاي درماني طبيعي اعتقاد داريد، از همين امروز شروع كنيد تا در زمستان فرزندتان دچار بيماري نشود.

از كودكتان بخواهيد به طور متناوب دست‌هايش را بشويد

اگر پسربچه‌ها به اندازه كافي بزرگ شده‌اند تا بتوانند به تنهايي يا حتي با كمك والدين دستانشان را بشويند، به آن‌ها بياموزيد كه چگونه دستان خود را با آب گرم و صابون شستوشو دهند. اگر با عجله اين كار را مي‌كند، همراه با بازي يا آواز او را آرام كنيد.

به بچه‌ها ياد دهيد تا خوب بخورند

سعي كنيد فرزندانتان را با مواد طبيعي تغذيه كنيد، مانند حبوبات مختلف، انواع سبزي‌ها، ميوه‌هاي حاوي آنتياكسيدان‌ها مثل انواع توتها. وقتي به خريد مي‌رويد، از آن‌ها بخواهيد تا در انتخاب رنگ مواد غذايي به شما كمك كنند و از موادي كه آن‌ها از رنگش خوششان مي‌آيد، خريد كنيد.

به كودكان مايعات فراوان بدهيد

وجود آب كافي در بدن مهم است، اما در زمان بيماري اهميت آن بيش‌تر مي‌شود. آب فراوان سلول‌ها را تميز مي‌كند و از احتقان جلوگيري كرده و بدن را از بيآبي نجات مي‌دهد؛ اما از مايعات كافئيندار بپرهيزيد، زيرا آبگيري بدن را مختل مي‌كند.

به بچه‌ها سوپ مرغ بدهيد

به آن‌ها سوپ مرغ بدهيد؛ زيرا مقوي تر از آن است كه فكرش را مي‌كنيد. تحقيقات دربارهِ سوپ مرغ نشان داده مواد غذايي موجود در آن از علائم اوليه بيماري بهطور چشمگيري مي‌كاهد و با تسريع در پاككردن مخاط بيني احتقان را كم مي‌كند.

گلودرد را تسكين دهيد

اگر فرزند شما بيش‌تر از يك‌سال سن دارد، از عسل استفاده كنيد. (براي كودكان زير يك سال به هيچوجه از عسل استفاده نكنيد) مقداري عسل و ليمو را درآب ولرم بريزيد سپس آن‌را به دماي محيط اتاق برسانيد. عسل، گلو را تسكين داده و ليمو مخاط را تميز مي‌كند.

زخم بيني و خشكي لب‌ها را كنترل كنيد

از لوسيون‌هاي نرمكننده براي بيني و لب‌هاي كودكتان استفاده كنيد.